Je suis Léa, sophrologue certifiée RNCP niveau 6. Depuis 10 ans, j'accompagne celles et ceux qui cherchent à retrouver calme, sommeil et confiance — au cabinet à Sète ou en visio.
La sophrologie agit là où le mental ne suffit plus. Voici les domaines où mes clients voient une différence dès les premières séances.
Reconnecter le corps et la respiration pour désamorcer la tension chronique. Cadres, soignants, parents.
Protocole en 6 séances pour retrouver un endormissement rapide et un sommeil profond, sans somnifères.
Outils respiratoires concrets à utiliser au quotidien. Crises d'angoisse, anticipation, pensées en boucle.
Programme 8 séances pour vivre la grossesse sereinement et préparer le jour J avec confiance.
Préparation mentale aux compétitions, gestion du stress avant épreuve, récupération. Triathlètes, voile, golf.
Possibilité de remboursement partiel par votre mutuelle (la plupart prennent en charge 4 à 6 séances/an).
Cabinet ou visio · 1h
L'accompagnement complet
Atelier collectif sur site
Ancienne infirmière en service réa, j'ai vu le burn-out de l'intérieur — celui des soignants comme celui des patients qu'on accompagnait. C'est en cherchant des outils pour moi-même que j'ai découvert la sophrologie caycédienne, en 2014.
Formée à l'École de Sophrologie de Montpellier, certifiée RNCP niveau 6, je pratique la méthode Caycedo. J'ai installé mon cabinet à Sète en 2016. Aujourd'hui, plus de 800 séances plus tard, je sais à quel point retrouver sa respiration peut tout changer.
Ce que vivent mes clients après quelques séances. Des résultats concrets, pas des promesses.
"Je dormais 4h par nuit depuis 2 ans, anxiolytiques compris. Avec Léa, en 6 séances, j'ai retrouvé un sommeil naturel. Je n'arrive toujours pas à y croire."
"J'avais une vraie phobie de l'accouchement après une mauvaise expérience. Le programme 8 séances avec Léa m'a permis de vivre la naissance de Léon dans une bulle apaisée. Magique."
"Je faisais 2 crises d'angoisse par semaine au boulot. Léa m'a donné des outils respiratoires que j'utilise au quotidien. Aujourd'hui, c'est 1 fois tous les 2 mois — et je gère."
En moyenne 5 à 8 séances, selon le sujet. Pour un trouble du sommeil ou la préparation à un événement (concours, accouchement, prise de parole), 6 séances suffisent généralement. Pour un travail de fond sur l'anxiété ou le stress chronique, je recommande 8 à 10 séances espacées de 1 à 2 semaines.
Oui, la plupart des mutuelles remboursent entre 4 et 8 séances de sophrologie par an, à hauteur de 30 à 50€ par séance. Je vous fournis une facture à transmettre. Vérifiez votre contrat — la rubrique s'appelle souvent "médecines douces" ou "praticiens non conventionnés".
Absolument. 40% de mes clients travaillent avec moi en 100% visio (Zoom). La sophrologie reposant sur la voix et la respiration, le cadre n'a pas d'incidence sur l'efficacité. C'est même un confort pour ceux qui veulent pratiquer dans leur environnement personnel.
La sophrologie est accessible à tous, à tout âge — y compris en cas de maladie ou de fatigue importante. Je m'adapte à votre état. La seule contre-indication formelle concerne certains troubles psychiatriques sévères, dans ce cas je vous oriente vers un psychiatre.
30 minutes d'échange (vos attentes, vos blocages, votre histoire), puis 30 minutes de pratique guidée pour découvrir la sophrologie. À la fin, je vous propose un protocole personnalisé. La séance découverte est gratuite et sans engagement.
30 minutes pour faire connaissance, comprendre votre situation et tester ensemble si la sophrologie peut vous aider. Sans engagement, en visio ou au cabinet.
📅 Réserver ma séance découverte gratuite